为助力职工缓解工作生活压力，提升心理健康水平，6月20 日，柳东新区（高新区）总工会在广西玲珑轮胎有限公司举办2025年柳州市工会职工心理健康系列讲座进基层活动，公司75名职工到场参与。

本次讲座特邀柳州市心理协会副会长熊莉莉主讲。深耕心理健康领域多年，她以《心灵“Spa”内关之旅——压力管理与心灵养护》为题，为职工带来一场知识盛宴。

讲座开场，熊老师以幽默话语迅速活跃现场气氛。讲解中，她将专业心理学理论转化为生动语言，结合工作任务繁重引发焦虑、职场人际矛盾等贴近职工生活的案例，让大家直观认识到心理健康问题的普遍性、多样性。

在压力管理环节，熊老师深入剖析工作强度、职业发展、家庭责任等常见压力源，并分享深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法等实用减压技巧，职工们认真聆听、频频记录。针对情绪调节，她详细讲解情绪产生机制，引导职工学会识别情绪状态，通过转变思维、表达情绪、发展兴趣爱好等方式保持情绪稳定。

互动环节将现场气氛推向高潮。职工们踊跃提问，从“高强度工作中如何保持良好心态”等心理困惑，到“定性数据分析”等工作难题，熊老师均耐心给予专业解答。

“讲座就像一场及时雨，让我学会关注心理健康，掌握了实用应对方法。”活动结束后，职工们纷纷表示收获颇丰。此次讲座不仅缓解了职工心理压力，提升其自我调适能力，也为营造和谐稳定的工作氛围夯实基础。未来，新区总工会将持续关注职工心理健康需求，开展更多形式多样的心理健康服务活动，助力职工幸福生活和职业发展。